メニュー・料金

パーソナルマットピラティスレッスンを提供します。
マシンピラティスは行っておりませんので、予めご了承ください。
ご自身で継続できるようになり卒業することを目標に、 初めは週2回以上通っていただくことをおすすめしております。
レッスン時間は、カウンセリング・評価の時間も含め、全て50分です。
詳しくはレッスンの流れをご覧ください。

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レッスンの流れ

ご予約

空き状況をご確認の上、ホームページやLINEからご予約をお願いいたします。

ご来店

ご予約時間までにお越しください。
着替える方は10分前を目安にお越しください。15分前から入室可能です。
タオルや飲み物のご用意をお願いいたします。

カウンセリング・目標設定

日常生活で困っていること、怪我や病気の有無など、安全に効果的なレッスンを行うためにお話を聞かせていただき、お客様と一緒に具体的な目標を設定いたします。

評価

姿勢や身体の使い方など、丁寧に評価を行います。

ピラティスレッスン

カウンセリングや評価から、1人1人の状態に合わせてエクササイズを行います。
自宅で継続していただきたいエクササイズや、日常生活で活かせる動作方法などもお伝えします。